Page 105 - 同安國小_同安兒童29期
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當壓力來敲門 0 楊宸翰 指導老師：陳韻筑
相信在這個成績決定一切的時代下，每個人都一定會有壓力吧！這些壓力都必
須要找到一個出口，每個人抒發的方式都不太一樣，有些人會聽歌、有些人會繪
畫、還有有些人會打電動，然而我的抒發方式是出門去打棒球。
壓力的來源可能是因為父母的責罵，也可能是因為考試的分數，我曾經試了很
多方法，例如聽歌和繪畫，但是都沒有顯著成效，直到我發現了有打棒球這個選項
以後。我一旦有壓力就會把憤怒都灌注在球棒上，只要把球打得又高又遠，我所有
的壓力都會瞬間煙消雲散
出門打球時，溫暖的陽光灑在身上令我感到通體舒暢，那感覺真是好極了。只
要認真打球，就會流汗。而那些從我身體灑出去的每一滴汗水，就好像是壓力從我
身上消失的證據。
當壓力像大石頭一樣壓在心頭時，我們不需要感到害怕，因為這是每個人都會
遇到的挑戰。雖然壓力會讓我們感到緊張，但它也像是一個小老師，提醒我們要更
加努力，並驅使我們如何變得更勇敢，只要把壓力當作進步的動力，就能一步步解
決眼前的困難，並且成為那個更好的自己。
0 鍾知廷 指導老師：陳韻筑
自從身上高年級，我的事情變得很多，慢慢地，我發現我常常想玩電動，躲進
遊戲的世界裡。原來，壓力是一位看不見的客人，常常在我身邊出現，悄悄的來敲
我的門。每當考試快到了、作業變多了，或是被老師和爸媽提醒要更努力時，壓力
就會出現，像一顆大石頭，壓在我的胸口，讓我喘不過氣來。
記得有一次，學校要段考了，但是我還有補習班的英文和數學考試要同時複
習。媽媽和老師每天都在提醒我考試在即，但是我還得寫作業、背單字、練題目。
時間好像怎麼都不夠用，我常常一邊寫評量，一邊擔心考不好，考卷上的字好像在
跳舞，怎樣都沒辦法裝進我的腦子裡。那時候，壓力就像一直在我耳邊說話，叫我
加油，讓我覺得很累。
有一天晚上，我忍不住的生氣了，我拿起考卷，用力丟到地上，大叫著：「我
不要寫了！」媽媽聽到後，主動坐下來陪我聊天。她告訴我，她知道我的壓力很
大，建議我可以先做個計劃表把所有要做的事分到不同天，照著計劃表一項一項完
成。寫題目感到疲倦的時候，我就站起來伸伸懶腰，或彈彈琴，玩一下積木來放鬆
心情。
現在的我，覺得壓力好像沒那麼可怕了。他雖然會讓人感到緊張，但也提醒我
學會安排時間、照顧自己的心情。以後當壓力再來敲門時，我不會再慌張，只要做
好計劃，壓力就一點都不可怕，也會成為讓我成長的動力。
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