Page 70 - 同安國小_同安兒童29期

點
亮 情緒 燈塔

滑雪趣 圖文： 0 王箴弈 指導老師：張婉玲

這次過年，趁著爸爸、媽媽都有空，我們飛去日本的
輕井澤，進行五天四夜的滑雪之旅，超好玩的！

過年前的最後一個上班日，在爸爸下班後的當天晚上
十一點，我們全家就迫不及待的搭機去日本了。
隔天，到了滑雪場，我們穿好雪具、抱著雪板，興致

勃勃的走到「初學者專用道」上，我們要滑雪了！一開
始，我們一隻腳鎖在雪板上，另一隻腳負責踩地推動，推
動之後，再把腳收回到雪板上滑行，這叫「推推滑」，這

是我的滑雪板初體驗，我覺得好新奇、好刺激！
練習好「推推滑」後，我們終於可以上滑雪道了。於
是，我們搭纜車上山，到達山頂後，把雙腳固定到雪板

上，慢慢的滑下去。一開始，我滑得又慢又常跌倒，但我一直努力練習，漸漸的，
我抓到了訣竅，滑得越來越好、越來越順。到後來，我已經可以從高處平穩順利的

滑下去了，我感到好有成就感，因為我學會了一項新技能。
這次過年，我們體驗了一項很有趣的運動－－滑雪，我希望之後還有機會出
國，把滑雪練得更厲害！

跟「怒」說再見 圖文： 0 方鏡蘅 指導老師：張婉玲

人都會有情緒，像是開心與難過、興奮和生氣，我也不例外，而我最常出現的
情緒是「怒」！

當我花很多心力練球後，卻在足球比賽時
無法射門得分，或者是被人誤會的時候，我的
「怒」就會跑出來作怪。此時，我的身體裡像是

有一隻小怪獸在噴火，使我的臉熱熱的，心跳也
特別快，就像那隻小怪獸在跺腳一樣。

以前的我，只要這隻「小怪獸」出現，就會
亂罵人或打人，後來發現這樣反而讓大家都不開
心，而自己冷靜下來後，也很後悔。漸漸的，我

發現：如果在怒意上來時，能夠離開現場，轉移
注意力，然後深呼吸，小怪獸就會離我遠去。

這樣子嘗試後，我遇到事情，不會只顧著發
脾氣，讓情況雪上加霜；而是能冷靜下來，好好
溝通，化解掉許多誤會！

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