看我的外表就知道，我非常愛運動，運動好處很多，而運動風也是現在流行的趨勢，到處都有人提倡多運動，運動可以增加免疫力，還可以減肥，又能接近大自然，好處多到數不清。

我喜歡打棒球、籃球還有騎腳踏車，因為每次騎腳踏車時，總覺得風迎面而來，涼爽又舒暢。而每到假日，爸爸就會跟我挑戰跑步，每次他都輸，卻運動得滿頭大汗還不停下來，直到媽媽說停為止，跟爸爸比賽好有成就感，而我也賺到了健康。

和家人運動是一件開心的事，我一點也不覺得累，尤其跑贏爸爸時最開心，當然要贏妹妹就更容易了，因此我給自己取了一個外號叫「飛毛腿」，有家人的陪伴，我是個幸福的飛毛腿！

運動對健康很好，我們都應該要有運動的好習慣。而我也立了一個目標，就是在寒假時和奶奶一起做有氧韻律操的晨運，尤其是家人說我太胖，所以我不但要少吃一點，還要多運動讓自己健康的瘦下來。我信心滿滿，也很開心，終於可以和奶奶一起吃早餐做運動了，但是因為晨運都是一大早就開始，我和奶奶總是趕不上，幾乎沒有多少次參加這個活動，真的好可惜！

為了補運動量的不足，我和奶奶會在看電視時做一些伸展的動作。奶奶常叫我踮起腳尖，手舉高高，繞著家裡走路，奶奶說這是很好的毛巾操，它含有許多伸展的動作，也叫經絡操，其實我滿喜歡這種伸展的體操，我的身體很柔軟，穩定性也很好，所以我常常做得比家人更到位。

有時候爸爸和奶奶會帶我去公園跑跑跳跳，玩玩遊樂器材，這是我最喜歡的時光，我可以趁機找同伴玩，去盪鞦韆或爬單槓，好玩的遊戲很多，很令人開心！

運動是好習慣，雖然這次寒假我沒有花很多時間運動也沒有變瘦，我要練習把運動變成生活的一部分，讓身體更健康！

我的早餐通常是牛奶加麥片、水果和一顆蛋，中午吃花椰菜、魚肉和白米飯，晚餐則是牛肉、高麗菜、白米飯和湯一碗。我最喜歡吃的食物是高麗菜、花椰菜、空心菜，還有許多魚類也是我的最愛,這些食物都很好吃又有營養。

我的健康飲食營養豐富且沒有過分調味，平常盡量少吃油炸類，例如:炸雞、鹹酥雞和炸薯條…等，還有甜食也在我的控制名單中，例如:糖果、甜甜圈、巧克力及珍珠奶茶。當然我也盡量避免吃太鹹的食品，才不會造成身體的負擔。

如果我們吃太多油炸的食物可能會變肥胖，也可能會引發慢性病。長期吃太甜的食物還有可能會得糖尿病和蛀牙，太鹹還會有心臟病和高血壓上身，所以我們要養成好的飲食習慣，才能遠離這些可怕的疾病。

所以健康的飲食真的太重要了，首先要挑選新鮮的食材，再來要均衡飲食不挑食，第三就是少油、少鹽和少糖的飲食原則。這些方法讓我不但健康又有活力，更讓我永遠不用擔心會得到那些可怕的疾病。

運動有很多好處,跳繩可以讓我們長高,跑步可以讓我們變得更強壯,增加抵抗力，所以我很喜歡運動，但是有很多人不喜歡運動，因為他們覺得太累了，可是不運動的人其實很容易生病，也會容易變胖。

假日時,我最喜歡的運動就是打羽球，因為打羽球可以讓我長高，還可以跟姐姐比一比看誰比較厲害！雖然往往都是我輸，但我從來沒有因此而放棄，我下定決心一定要好好練習，總有一天，我會贏過姐姐的，甚至贏過爸爸媽媽。

上羽球課時，老師先說明要怎麼握羽球拍，再教我們羽球腳步的步伐，最後再教我們怎麼精準地打到球，方法是眼睛要看著球，跟著球的方向跑，球拍不能亂揮，不然等球飛過來時就會來不及反應。於是我和姐姐利用自由活動時間對打，雖然我都輸了，但我卻每場都打得很認真很開心，運動的感覺真棒！

我覺得運動完雖然很累，但是非常有精神，特別是可以增進家人之間的感情，所以我要珍惜每次和家人運動的時光！

網路、手機，對人們來說是很重要的科技，例如：聯絡朋友、查資料時都會用到網路，網路對人們來說，是讓生活變方便的科技發明。

以前寫功課查生字，都要翻字典，有了網路，方便了許多並且增加效率，不小心迷路或有緊急事件時，可以用網路與爸媽聯絡。出遊時，要查旅遊訊息或地圖，網路又派上用場了，網路是現代生活中不可或缺的科技。

但是因為網路太方便也會帶來缺點，如果人們太過依賴網路，就有可能沉迷於網路，小孩子會近視、不外出遊玩、減少與家人互動的時間、最慘的是，有可能會遇到網路詐騙。

網路對人們來說真的很重要，對我的改變也很大，我覺得網路會讓我近視，對我來說是缺點，所以要善於利用才行。

我和家人最喜歡的運動是打籃球，媽媽常常跟我一起打球，媽媽很厲害，一投就進，而我要練習好幾次才會進球，媽媽都會在旁邉為我加油，我進球時，會很開心、很有成就感。

假日時，我都會去籃球場打球，有時人會很多，沒有籃框時，我就只能在旁邉拍球和接球，順便當啦啦隊，替大家加油。媽媽說打球可以長高，也可以增強抵抗力，更不容易生病，運動不只可以減肥又能健身，難怪現在全民瘋運動。

運動還可以讓我心情更好，不開心時就去運動，可以跑步也可以打球，媽媽投球技術可以稱為神射手，我要多練習，才能找她pk和媽媽運動真開心。

健康飲食是件非常重要的事情，「天天五蔬果」，告訴我們每天都要攝取不同的營養，才能促進身體健康。若是想要長高又強壯，均衡飲食是不可缺少的喔！

現代人的生活緊張又忙碌，許多人的三餐都是隨便打發，便利商店成為很多人的主選。但我最喜歡的食物，就是媽媽親手煮的，因為媽媽是我健康飲食的營養師，也是最佳守門員，當季新鮮的蔬菜水果是我健康飲食的來源，所以即使早餐時間大家都趕著上班上課，但我們一定在家吃媽媽的愛心早餐，因為媽媽的餐點總能讓我吃得健康又滿足，也是我維持一天活力的來源，以下跟你分享我的健康飲食的小秘訣。讓你跟我一樣活力100喔！

我的健康秘訣一：天天五蔬果，每天要吃三份蔬菜兩份水果，天天攝取適當的蔬果份量，可以促進身體健康及預防疾病發生。

我的健康秘訣二：少吃糖果、餅乾和含糖飲料，小時候的我很喜歡吃巧克力，所以個子長得很矮小，長大之後才知道這些食品是不健康的，不但容易長不高、還有可能引發過動，所以要盡量減少吃這些垃圾食物。

我的健康秘訣三：少吃油炸食品，並且多運動。雖然麥當勞的薯條炸雞好吃，卻會影響健康，還是少吃為妙。若不小心吃太多，可以透過運動來消耗熱量，減少肥胖的可能。

我健康飲食、我睡眠充足、我熱愛運動，所以我長高高。想跟我一樣嗎？那就使用我的健康秘訣吧！

我最心愛的玩具是「拇指琴」，那是在我九歲生日時媽媽送給我的，收到的時候我非常高興。

拇指琴的形狀是長長、寬寬的，它的顏色是咖啡色，上頭有許多銀色細細小小的按鍵，只要輕輕一按就會發出美妙又悅耳的聲音，它的按鍵排列方式很特別，音階是一左一右、一左一右的，真的很有趣。

我每次玩它的時候都很開心。其中，最令我印想深刻的一次，是我剛拿到的時候，我覺得很新奇，我還不知道那是什麼，直到媽媽跟我說那叫拇指琴，我才知道。在媽媽、爸爸和姊姊累的時候我會彈出舒服又好聽的音樂，讓他們比較放鬆，也增添了和家人的生活情趣。

我每次玩完之後都會用布擦一擦讓它保持乾淨，也非常珍惜和它同樂的快樂時光，希望它可以永遠陪伴在我身邊。

自從我上了minecraft小小實況主，我就創了一個頻道，叫：我的minecraft 世界當個創世神，我會拍是因為陳昱銓一直叫我拍。

我上minecraft小小實況主的第一天，老師教的是：建造器跟形狀器的程式，之後我們用建造器跟形狀器蓋了很多東西，像：熔岩牆、房子、樓梯。下午我們玩了一個生存遊戲，一開始我們找到了雪地村莊，之後同學跟老師用了一大堆指令，把世界給摧毁了，我因為程式的幫助所以活下來了，我們用形狀器蓋了幾個星球。第二天老師說：今天只能用建造器和形狀器，這一次生成在相思木村莊裡，我順利的在村莊的鐵匠鋪拿到鑽石，也順利的用建造器蓋好房子了，接下來，老師教了紅石機關，我們用紅石機關蓋了一個簡易怪物發射器，玩了簡易怪物遊戲，下午老師說：就算只用建造器跟形狀器，還是覺得很作弊，於是我們又重新創了一個生存世界，這一次生成在雪山上，之後我們找到了沼澤地，我們就在這裡做了一個暫時的據點。

第三天，老師教了方塊複製，於是我們用建造器和方塊複製蓋了幾棟飯店，下午我們玩生存，一開始我們去冒險，我到了一個大平原，把東西全部拿過去，最後在那裡蓋了一個家，還找到了食物來源。第四天，老師教我們用give指令叫出指令方塊，再用指令方塊蓋跑酷地圖，下午的生存我們去洞窟探險，找到了紅石跟黃金，然後我們去馴服了幾隻狼，又去釣魚，釣到了命名牌，於是我們就用剛才釣到的命名牌，把我們的狼命名為小白，那個時候，我突然想到家裡有一個蘋果可以跟黃金合成為金蘋果。

我覺得這一次上的minecraft小小實況主真的很好玩，我不但學了很多程序，還交到了好朋友，我也跟同學說好了，我寒假一定會拍。

我跟爸爸每天都會在家裡打羽毛球，有時候會不小心打到天花板上面，因為我們家的天花板是有凹槽的，所以會卡進去，爸爸買了很多羽毛球，這樣如果一顆球不小心掉進去，就可以不用馬上爬上去撿。

另外，假日的時候，如果有空我們就會下樓去打羽毛球或溜直排輪，有時候也會騎腳踏車或玩一下球。

有時候，爸爸會帶著我們去比較特別的公園玩，這些公園裡面有滾輪溜滑梯、海盜船造型溜滑梯，還有滑軌吊索，這些公園都很好玩，不過我印象最深刻的是GOGORO公園，因為可以騎GOGORO搖搖馬。

上周末爸爸帶我們去迪卡儂，是一間運動用品專賣店，我看到好多不同種類的運動，例如：籃球、網球、排球、足球等...，除了球類以外，還有游泳、瑜珈、滑雪，原來有好多種運動我都還不會，我現在最想學的是籃球，因為我覺得籃球可以訓練體力。

我最喜歡的運動是騎腳踏車，騎腳踏車有很多好處，可以健身、還能減肥，也能增加抵抗力，對身體健康很有幫助。 

有一次和爸爸跟姐姐一起去騎腳踏車，經過一座橋和公園，來到了便利商店買運動飲料，本來要騎到一座新的橋，但橋還沒建好，只好改路線，期待下次再來。 

有一次，爸爸在半路上輪胎破掉，停下來維修，因為我騎太快，所以騎到一半才發現爸爸不見了，當時我很慌張，立刻往家的方向騎，終於看到爸爸隨後跟上來，於是我們開心的一起騎車回家。   

我雖然也喜歡和姐姐打籃球，不過，我更喜歡和爸爸一起騎腳踏車。

我們家的運動,不是去健身房，也不是去跑步，而是媽媽帶我和姊姊去散步，其實就是一直在走路。

因為我家離藝文特區很近，所以我們最常去的就是藝文特區，我們會繞著藝文特區邊走邊聊，媽媽會耐心的聽我和姊姊說學校及同學之間的事情，也會聊一些生活中的趣事，不知不覺中就會聊到口乾舌燥，這時媽媽就會帶我們到附近的便利商店買飲料及上廁所。

雖然我們不是去高級的運動中心運動，但我現在已經慢慢知道家人在一起的重要，我覺得一家人可以常常邊走路、邊聊天，就是最幸福的運動時光。

星期日的時候，爸爸和阿嬤不用上班，可以陪我們一起運動，於是，我們去中正公園運動。   

我和哥哥、爸爸喜歡打羽毛球，我們比賽接最多次的人獲勝，我和哥哥想學反拍，但是一直失敗。

媽媽喜歡散步，有時候會跟朋友散步，走公園的步道十圈或二十圈。

阿嬤喜歡做體操，阿嬤做體操時看起來很有活力，阿嬤在休息的時候，會看我們打羽毛球。

我喜歡運動，因為運動能讓我們更加健康，還讓我們更有活力、更快樂，我很把握我和家人的運動時光。

今天是寒假的最後一天，戶外陽光普照，爸爸、媽媽帶著大姐、哥哥、妹妹和我,全家人到大桃園保齡球館打球。

我們從家裡走到保齡球館，一邊走路一邊聊天、拍照、欣賞美麗的風景。                           

到了球館，媽媽先去購買局數，幫我們租保齡球鞋。之後，球場的工作人員就帶領我們到指定的球道,，換好鞋子，設定好機器後，就開始打球。 

首先上場打球的是哥哥，他第一球打倒六個瓶子，第二個打球的是我，我打倒了五個瓶子，接著大姐、妹妹、媽媽依序上場打球。

爸爸告訴我們:打球時要注意旁邊球道是否有人在打球，若是有人在打球，要先等一下，等別人打完再上去打，要互相禮讓、注意安全。

每當我們將球丟出去有碰倒瓶子時，我們就互相擊掌；沒有碰倒瓶子時，就互相鼓勵，輪流上場打球。                                                                                                                             

 我們在球館裡度過美好的一天，我最喜歡打保齡球了。

期待已久的寒假終於來了，我跟爸爸約定過年時要回去雲林老家打棒球，我把手套、球棒準備好，希望那一天快點到來。

除夕夜的清晨爸爸開著車載著我們一家四口出發至雲林，我們在車上聽著音樂，欣賞窗外的美景，全家人只要能聚在一起，就感到特別幸福。

大年初一的下午，我帶著球具和爸爸、大伯、弟弟及堂哥去阿公的小學打棒球，那裡有大大的操場，還有綠油油的草地，打起球來特別舒服。首先我們先傳接球暖身，然後再進行打擊練習，一開始，我也常常揮棒落空，經過爸爸的教導再加上我努力練習，慢慢的我也可以把球打得又高又遠，我覺得非常有成就感。

雖然一年只有一次新年，但我還是非常珍惜和大家的運動時光，就算是和大家聊聊天，我都覺得很快樂，所以我喜歡和家人的運動時光，也喜歡與家人相聚的每一刻。

運動是對身體很好的一件事，所以，要常常運動，就我自己來說，媽媽希望我養成運動的好習慣，於是從大班開始，媽媽就幫我報名體能課。

現在，我每個星期都會去上一次體能課，妹妹也因為我，從2歲就跟著從親子班一起上課！一直到現在⋯雖然我們不同班，但是暖身的時候，我可以跟妹妹一起做操、做運動！所以，每個星期的體能課是我覺得心情最放鬆、最開心的時光！

平常除了上體能課有做運動，在假日的時候⋯如果有回去中壢的家，爸爸媽媽有時候也會陪我在庭院的籃球場打球，或者在草坪上踢足球⋯還有奶奶，有時候心血來潮的時候，也會陪我們玩鬼抓人、或紅綠燈⋯等等的遊戲。

做運動對身體很好，我喜歡做運動，但是比起自己一個人做運動，我覺得⋯能夠跟家人一起做運動的時光才是最開心有趣的。希望大家也可以一起跟家人做運動，享受家人在一起運動的時光！

今年寒假我和家人們一起搭火車回台東阿公阿嬤家過年，其中最有趣的事情就是會和阿公、阿嬤、二姑姑以及其他家人一起去做運動，既健康又好玩。

一大早，我就迫不及待地衝下床準備去做運動，我精神抖擻的和家人一起去卑南文化公園，早上空氣好清新啊！到達了目的地，阿公放著音樂讓大家一起做早操，我們雖然汗流浹背，卻覺得全身舒暢。

一天，我小姑姑和堂哥去卑南文化公園玩，小姑姑騎腳踏車載著我，堂哥自己騎，騎到國小時，我欣喜若狂的跳下車跟堂哥一起去打球，小姑姑就在旁邊健身，活動筋骨，一起渡過充實的下午。

在現代忙碌的生活中，和家人運動時光就顯得格外珍貴，所以我非常珍惜這難能可貴和家人一起相處、運動的美好時光。

我覺得運動有很多好處，可以健身，可以減肥，還可以增加身體的抵抗力。我喜歡運動，尤其是打球，平日時我會和朋友一起打籃球，假日時則會和家人一起去公園跑步或打球。

今年過年，我們全家們到臺南外婆家吃團圓飯。用完餐後，大人們敘舊聊天，小孩子們覺得無聊，就到附近走走。因為那裡是鄉下，公園很寬廣，籃球場也很大，所以我們決定一起打籃球。一開始，我和哥哥比賽投籃，哥哥說只要我能投進一球，他就請我喝飲料。為了得到這個獎賞，我拚命的投，但都沒有進球。換哥哥投的時候，他才投一球就投進了，讓我十分佩服。之後，我模仿哥哥投藍的姿勢，才投了第二球就投進了，我高興得又叫又跳。最後，我們進行分組比賽，我和表哥一組，哥哥和表妹一組，雖然我們這組一直很努力，但遇到哥哥這個高手，我們根本沒機會得分，所以輸得很慘。今天的運動時光就在大家的歡笑聲中結束。

我覺得和家人一起運動是一件很棒的事，因為不只可以讓大家身體更健康，還可以增進家人之間的情感。我希望每個人都能養成運動的好習慣，也能和家人一起共度美好的運動時光。

我們家算是有運動習慣的家庭，因為爸爸很注重我們的健康，所以我們一家人常常利用假日一起去運動。

我們家人會做的運動種類很多，除了到公園散步、跑步、跳繩之外，爸爸還會帶我們去游泳，去騎腳踏車，去打跆拳，而我最喜歡的運動是騎腳踏車，因為騎車時能吹風，還能沿途欣賞風景，感覺很舒服。

爸爸有時也會利用假日開車載著我們一家人去淡水騎腳踏車。我和姐姐騎著腳踏車穿梭在淡水老街，爸爸和媽媽則是以散步的方式陪著我們。淡水的自行車道做得相當好，路很平，兩岸的風景也很美，我和姐姐邊騎車邊欣賞淡水的夕陽，十分愉快。等到我們騎累了，全家人就一起沿著河岸散步。

我覺得騎腳踏車是一種十分適合全家人的運動，浪漫、輕鬆又悠閒。而和家人一起運動的時光，則是我最喜歡的時光。

人的一生，需要吃很多的食物，來提供我們每日所需活動及新陳代謝的熱量，所以選擇健康飲食，是非常重要的一環。尤其像我們這種處於發育期的孩童，當然更需要均衡的飲食來幫助我們獲取更多營養啦!

從我在幼兒園的時候，媽媽就開始教導我健康飲食的小常識，她說：「希望我跟姐姐無論是現在或未來都能吃得很健康，長得很健康，天天都能平安快樂的長大」。所以，每天早上，聚在一起吃早餐是我們全家必備的幸福時光。媽媽總說早餐非常的重要，它扮演著非常特殊的角色，更賦予讓大腦補充能量的資源。吃過早餐後，腦袋瓜真的會變得比較清楚不煩躁，因為頭腦已被充滿營養素的血液所填滿，整個人、整顆心自然就會清爽無比。

午餐，也是每天必備飲食，大多數的人通常也不會吃得太隨便，有人說：「早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得少」，萬一時間緊迫導致來不及吃早餐，那麼午餐更要好好吃，而且還要吃飽飽，這樣才有力氣應付下午的課業及工作。像我們，午餐大多在學校吃，雖然有營養師會幫我們計算好熱量，但我還是會盡量多夾一些蔬菜吃，這樣不僅可以吃到許多纖維質，還可以幫助排便，才不易造成便祕。

我覺得，一個人如果沒有健康的身體，就好像地球失去了太陽，樹木沒了陽光，變得毫無朝氣，無法製造芬多精，不能提供綠蔭讓人們休息，甚至什麼事也做不了，這會是多麼可怕的一件事呀！

我希望每個人都可以對自己及家人好一點，對自己和家人多愛一些，更注意全家人的健康飲食並且多運動，這樣人人才可以活得健康、活得快樂，也更能活出生命的光鮮亮麗，創造出幸福的未來。

飲食在我們的生活中有很重要的地位，俗話說：「人是鐵，飯是鋼。」它不僅能滿足我們身體的需要，還能滿足我們精神的需要。

在食物金字塔有六大類，分別是穀類、蔬菜類、水果類、豆、魚、肉、蛋類、乳製品、和油類。它們提供了我們所需要的養分，養分要均衡不可偏食，而且太多或太少也都不適當，例如：油炸食物吃太多容易發胖，蔬果類吃太少容易便祕。

另外食物的保存和清洗也很重要，例如：蔬菜類在種植時經常會使用大量農藥，所以要先洗乾淨才能夠吃，而有機種植的蔬果比較安全，因為它沒有使用農藥。

最近幾年時常看到電視報導黑心食品，所以我們購買食品時也要注意，來路不明的或太便宜的商品都不要購買，有政府認證才有保障。為了自己的身體健康，大家一定要注意飲食的均衡和安全！

我喜歡的運動是打籃球，因為可以練習投籃的準確度、臂力，每次在假日的時候，我都會和爸爸去公園打籃球，在打籃球的時候，我一直和爸爸不斷的練習，累了就回去家裡休息。

籃球是一種很棒的運動，它不但可以培養團隊默契，還可以訓練思維能力。當我在快攻時，感覺就像正在急速飛翔的老鷹；當我在投球時，會幻想自己是英勇的王子。籃球不僅是要有天生的優勢­-身高夠高，更重要的是團隊合作。

還記得有一次，我和姐姐一組，堂哥自己一組，本來我都和姐姐單打獨鬥，所以落後很多分。後來我送出好幾次的助攻才追平分數。這件事情讓我深深的體會到籃球是非常需要團隊合作的精神。打籃球也不能橫衝直撞，必須要有速度的轉換，還要有戰略技巧，更重要的是隊友間彼此的信任和合作。

我非常喜愛籃球，假日時，我會和家人到住家附近打籃球，爸爸充當我的臨時教練，教我基本的投籃技巧。下課時，我也會和同學一起練球，十分快樂。籃球使我和家人、同學間的感情更加融洽。所以，籃球不只是我的最愛，更是我紓解壓力的最佳夥伴！

你會珍惜跟家人的相處時光嗎？你和家人相處在一起的時候都做些什麼事呢？我非常喜歡跟家人相處的時光，我們都會一起去做一些好玩又有趣的事，增進家人之間的情感。

我們全家人都喜歡騎腳踏車，常常在假日的時候前往一些腳踏車步道，有一次我們前往八里的腳踏車步道，打算一邊騎腳踏車一邊欣賞河岸風景，當我們到達租車站的時候，裡面人山人海，原本打算騎四人車的我們，被通知沒有四人車後決定媽媽載妹妹，我和爸爸騎單人車。一開始，大家的速度都差不多，接著大家越騎越快，到了最後我發現爸爸和媽媽先騎了下去，而我在後面急起直追，當我要往下坡時，竟然忘了按煞車，結果就跌到了。經過了這次的教訓，我下次騎車必須更小心。

和家人一起運動，不但能增進感情，也能讓身體更健康，我也在一次次的互動中，學到了珍惜與家人相處的時光。

天氣晴朗的假日，我們全家會出去運動，經過討論，我們決定去中央大學。一路上我們看到來來往往的車子，一望無際的藍天，和高大翠綠的樹木。

到了中央大學，我們先到小木屋鬆餅找位子坐，然後媽媽去停車，我、姊姊和爸爸先去點我們想吃的鬆餅和飲料，等我們的餐點上齊了，媽媽也來了。吃完東西，我、姊姊和爸爸就開始打羽球，我和爸爸打時，姊姊幫忙計分；我和姊姊打時，就是爸爸計分，只是通常都是爸爸得高分。

打完球，我、姊姊和媽媽就會去騎車，我們三個會繞中央大學一圈，涼風吹在臉上，看著兩旁的建築和大樹，非常舒服。

我覺得運動可以健身又可以和家人增進情感，而中央大學校園寬闊、停車方便、景色優美，又可以吃東西，非常好玩，我下次還要再去。

假日的時候，爸爸都會帶我們全家人去運動。有時候爸爸會帶我們全家人去打籃球、打羽毛球、踢足球，甚至是爬山等許多有趣的運動。其中我最喜歡的運動是打羽毛球。

爸爸都會帶我們去國道二號橋下的公園裡打羽毛球，那裡很安全，也有很多不同的遊樂設施，那裡還可以打籃球。而每次我們去那裏我一定會跟爸爸打羽毛球，我印象最深刻的是─有一次我和爸爸對戰的時候我贏了！這讓我覺得好開心。

我和爸爸對戰的時候，弟弟和媽媽有時候會在旁邊幫忙加油，有時候他們會去旁邊的公園玩，但不論如何我們全家都玩得很開心。

我覺得跟家人的運動時光是一個很快樂開心的時光，下個假日我還要再讓爸爸媽媽帶我們一起去運動。

放假時，是我最開心的日子，因為可以把一星期累積的壓力釋放出來。釋放壓力的方法有很多，其中一樣就是跟家人一起去運動。這也是我最喜歡的親子活動。

我喜歡和家人一起去運動。我和家人常常運動的項目有：騎腳踏車、打羽球。記得有一次，我們全家挑戰騎腳踏車到高鐵站附近，沿途我看見許多翠綠的稻田，陽光灑在稻田上好像閃耀的鑽石，美麗的讓人睜不開雙眼。而在騎車的過程，有時上坡，有時下坡，偶爾還會被野狗追趕，過程實在緊張又刺激。

另外，每個星期六我們全家還會一起去打羽球，我們有許多球友，可以陪我打羽球，也可以陪我遊戲。有一次，我們玩到接近晚飯的時間，我們就跟我們的球友一起去吃牛排，剛運動完吃到熱騰騰的牛排感覺特別美味！

我希望可以繼續保持運動的習慣。這除了跟家人有更多的相處時光，還可以保持健康、增強抵抗力，我要好好珍惜我和家人的運動時光。