我們全家的運動休閒生活非常豐富且多采多姿，常令人回味無窮。而我們家人最喜歡的運動運動活動就是爬山了。

只要是天氣晴朗､風和日麗的假日，爸爸會帶我們全家去觀音山爬山。來到觀音山遊客中心後，再往上步行約十分鐘，便是觀音山硬漢嶺登山入口。我抬頭上望這麼高的山，石階這麼陡，我能爬上去嗎？再看看爸爸和哥哥，他們已經快步上山了。

在爬山的人群中，我看到了一個小男孩，他邁著小小的步子，正一步一步的往上爬，我想：我已經是四年級的學生了，怎麼能輸給一個不到六歲的小男孩呢？想到這裡，我堅定自己的意志，奮力的衝了上去，把爸爸和哥哥遠遠的甩在了後面。當我爬到半山腰的時候，已經快沒力氣了，爸爸和哥哥很快就追了上來。爸爸對我說：爬山應該慢慢的爬，一下子跑那麼快，把力氣用完了，接下來還怎麼爬？我聽了爸爸的話，手腳並用慢慢的爬著，終於爬上硬漢嶺。望著石階上三三兩兩的人影，我自豪的喊著終於爬上來了！

我喜歡爬山，因為爬山不但豐富了我的休閒生活，還讓我鍛鍊了身體，享受森林中的芬多精，而且也讓我明白了一個道理：做事，只要有決心、有毅力，就一定能成功！

每個星期天早上我和家人都會去爬虎頭山。山離我們家有一點遠，海拔不高，只有兩百五十一公尺，非常適合全家一起爬山運動。

虎頭山四季分明、景色宜人，猶如一位變化多端、風情萬種的美人。春天是滿山遍野的杜鵑花，而山櫻花接續綻放，卸下嬌紅豔麗的裝扮後，接續菅芒花開。漫山遍野都開滿銀白色的菅芒花，真是美不勝收。

最令我期待的是下山，因為那裡有許多小店鋪和一間財神廟。爸爸會去拜財神廟，祈求事業順利賺大錢。我和妹妹則有福利可享：夏天是一杯透心涼的冰淇淋；冬天則是碗熱呼呼的花生湯。不管冷､熱，在喘吁吁的運動後品嘗，都是人間美味。

利用假日到戶外走走，能聞聞新鮮空氣也能看看大自然，讓視力更好，更能讓家人團聚。我喜歡這樣的快樂時光。

今年寒假因為新型冠狀病毒影響，學校延後開學，所以爸爸在無遠弗屆的網路上搜尋了「酷課雲網站」，讓我體驗網路上的學習，這也是我第一次體驗線上網路學習。

「酷課雲網站」裡面有很多多元而豐富的內容及課程，是個讓都市和偏鄉的小朋友都可以學習探索的地方。在「酷課雲網站」中有小學、中學豐富的課程。例如:國小課程有國語、數學、英文、自然和社會。網站會針對學校教育教材另外有所補充，譬如「國語」一科會透過相聲介紹一字多音;「英文」則是透過故事和對話方式，介紹英文文法，幫助我們學習。

許多的學習不是只有課本才能學習，網路也可以提供我們琳瑯滿目的訊息，而且不限地點、時間。如果不太熟的地方，還可以反覆練習，但是網上學習缺乏同學和老師的互動，如果發現問題，不知道該請教誰。希望未來會有互動學習的方式，相信無遠弗屆的網路學習會改變未來。

「啪！啪！啪！」的聲音一直在我耳邊迴響，你知道我在做什麼運動嗎？

「籃球？」

「跳繩？」

「羽毛球？」

「沒錯！就是羽毛球！」

每天放學回家，寫完功課後，我和姐姐就會到公園打羽毛球，那是一天中我最快樂的時光。在那段時間裡，「時間」就像是乘著噴射機在旅行，「咻－－」一下子就迅速飛走了。雖然時間過得很快，但是我和姐姐還是玩得很開心。

每次我和姐姐在打羽毛球時，我總是會失誤，讓我很不甘心。這個時候，姐姐總是會笑我，讓我很生氣。可是，我又想不到怎麼罵他，只能氣得比手畫腳，想表達我真的很生氣，卻反而引來姐姐捧腹大笑，讓我更生氣了。所以我下定決心要打得更好。

在回家的路上，我和姐姐時常會爭論，到底誰打得比較好？聲音愈說來愈大聲，也愈來愈激動。經過的人總是會用異樣的眼光看著我們，雖然有時會覺得很丟臉，但是我和姐姐都不理他們，繼續「討論」誰的球藝高､技巧好。

「打羽毛球」對我而言，不只是運動，還可以從互動中瞭解對方，讓我更懂得珍惜快樂的時光。

「民以食為天」這句話說明了吃的重要，所以健康的飲食對我們這些成長中的小朋友來說更不容忽視，因此我提供幾點想法供大家參考：

一、確認食物的來源。

二、多喝水，少喝含糖飲料。

三、多吃蔬果，少吃肉。

四、不挑食，營養要均衡。

五、三餐要正常，不要暴飲暴食。

以上幾點是我認為最基本的健康飲食方法，除此之外搭配適當的運動也會讓我們的身體更健康。

現代的科技真發達，手機可以查資料，機器人可以幫我們打掃，電腦可以看電影，其中我最喜歡的是電腦，它不但可以看影片，也可以查資料，甚至還可以用來學習新知，真是方便又好用。

有一次爸爸教我寫程式，一開始我幾乎都寫錯，但時間久了，就越來越厲害了，甚至還可以自己寫出一串程式呢！

機器人可以幫我們做家事，也可以照顧老人。我最喜歡保母機器人了，它的造型很可愛，而且很討人喜歡，爸爸工作的地方就有7部保姆機器人，我每次去那兒都會跟它們玩。

小時候總是覺得手機只能玩遊戲、打電話，沒想到手機還可以查資料、照相，甚至可以導航，讓我們的生活更便利，每當我上自然觀察課時，都會用手機拍照做記錄；當我無聊時也會用手機聽音樂。手機的發明真是大大的改變我們的生活，現代的科技一直在進步，我們要善用網路學習新知，讓我們和科技變成好朋友。

「千千！準備去運動了」！又到了我和爸爸的運動時間，只要爸爸有空，我們就會一起去公園運動。

爸爸說：「運動最好在戶外的廣場，才能充分享受陽光，才能擁有健康的膚色，也才能達到運動的效果。」

在公園裡，我會先和爸爸打羽毛球，然後再去跑操場兩圈，之後我就會去玩盪鞦韆和運動器材。偶爾會遇見認識的朋友，我們會一起玩鬼抓人，在公園裡到處跑來跑去，真是開心啊！

運動不只能使我們身體健康，還有助於紓解壓力、增強抵抗力，所以沒事就要多運動，當個健康好寶寶。

週末是我們全家人的運動時光，我們經常去住家附近的公園運動，爸媽通常會在公園裡散步或慢跑；我和妹妹則是騎腳踏車或溜直排輪，其中，我對溜直排輪的喜好勝過騎腳踏車，因為，雖然騎腳踏車比較輕鬆自在，但我還是比較喜歡具有飆速快感的直排輪。

有時候我們也會去大園運動中心的游泳池游泳，雖然只有爸爸會游泳，但我們依然還是玩得很開心！

運動不但可以讓身體變健康，還可以抒發鬱悶的情緒，雖然有時會受傷，但運動有益身心，只要能養成運動的好習慣，相信一定可以讓身體更健康、更強壯。

健康飲食

為什麼要注重飲食健康？因為健康的飲食有助於保持身體的健康，使我們有飽滿的精神來完成各項工作。

健康飲食的原則就是少吃垃圾食物，例如：加工食品、油炸類食物、醃製品、碳酸飲料等，每天要均衡的攝取六大類食物：全穀雜糧類三又二分之一碗、豆魚蛋肉類6份、乳品類一又二分之一杯、水果類三又二分之一份、水1500毫升、油脂類5份和堅果種子類1份。

還有儘量選擇當季、當地食材，不但便宜，品質也好，還有，選擇有合格標章的食材，例如：CAS肉品、TAP產銷履歷農產品······等。

飲食是維持身體活力的來源，所以我們要吃對身體有益的食物，才能活得長久又健康。

我跟家人的運動時光

我喜歡和家人一起做運動，放假時，爸爸會帶媽媽和我一起去爬山、游泳或騎單車，各種運動我都喜歡。

天氣好的時候，我們全家人一起拜訪森林，最近去爬的是虎頭山，一邊爬山一邊觀察植物，遇到不認識的植物，媽媽會利用手機查詢然後告訴我。終點是一大片草原的環保公園，我們拿出食物和水開心的野餐。

平常的時候，我會跟爸爸去社區的健身房跑步，或是舉啞鈴。最近爸爸買了一個新電動給我，叫作「健身環大冒險」，讓我可以在家裡邊玩邊運動，運動完它還會教我一些運動的冷知識，這也是另一種運動的方法。

運動的過程雖然很累，但非常值得，因為既可以鍛練身體，還可以培養和家人的感情，真是一舉兩得，所以運動真是一件很好的事。

我們全家都認為運動是能讓身心健康的好方法。因此，爸爸上班前都會到運動中心游泳。他說自從有了這項運動習慣後，上班就特別精神充沛呢!媽媽每周也都會上瑜珈課、有氧舞蹈等，體態也變得更輕盈了許多，全家氣氛也變得更愉快而有朝氣。看來，維持良好的運動習慣，確實很重要呢!

我們家除了個人運動之外，假日時全家人常常一起去爬山或到河濱公園騎腳踏車。沿路可以看到各種美麗的花朵和聽到大自然的各種交響曲，像是鳥叫蟲鳴，好不熱鬧!尤其是騎腳踏車時，我們隨著速度快慢，伴著徐徐微風全家一起享受各種不同的原野風光，度過一段愜意的家日時光，同時也讓家人的感情更親密了。

因此我很珍惜每一次和家人一起運動的時光。運動除了可以強健身體，也能讓心情舒展，更可以增進親子間的感情，讓全家人擁有更健康的身心，真是一舉數得啊!期待未來會有更多不同的運動項目，和家人一起體驗更多精采的運動時光。

我的家人都很愛運動，無論是打桌球、打羽球或是打籃球，哥哥和媽媽都打得比我好，因為這樣的原因，漸漸的我也喜歡跟他們去練習。

我的媽媽喜歡跑步，她每次都去南崁溪的步道跑步，有時媽媽也會帶我一起去跑，我就會邊跑邊說些學校和安親班的趣事或糗事，講到一半時，我們就會笑到肚子痛，那時候的我感到無比開心！

有時候我們全家人包含爸爸，也會一起去騎腳踏車，我們騎過很多地方，常常會騎去虎頭山下，到三民運動公園前會經過一個很陡的坡，我們一定會使勁全力往上衝，雖然騎上去很累，但是到目的地後就可以吃冰涼涼的愛玉和許多好吃的東西啦！總之能和家人一起去騎腳踏車，是一件很幸福的事呢！

我覺得運動完除了心情會變開心、頭好壯壯之外，胃口也會變好，變得吃比較多食物，媽媽說對我和哥哥現在要進入發育期也很有幫助喔！希望我和家人的運動時光可以一直延續下去！

在生活中，我經常使用到網路來學習，關於教育學習資源，有一些很不錯的平台和網站，像均一、pagamo、因材網、學習吧、未來Family、翻轉教育、泛科學和教育雲等等。

令我印象深刻的是：打筆記時，用網路搜尋到Excel相關的技巧——加入框線、欄框、和文件加密...等，喜歡用word、Excel和簡報存檔的我，真是如獲至寶啊！想要加強寫作技巧，有空時也可以觀摩別人的作品，再加以思考，增長智慧就能通書達理哦！看youtube 最輕鬆愜意了，可以從腦洞大開、亮生活和下課花路米學到許多有創意又有深度的知識！

而遊戲知識王Live和字魂可以和別人一起對戰，有很多題目豐富又有趣，讓我玩得不亦樂乎！網路上也可以看新聞、關心時事，例如：現在讓人聞之色變的「新型冠狀病毒」光是在網路上就看到很多不同版本，讓我也緊張兮兮的在出門時，一定和口罩如膠似漆、如影隨行。不過網路上有些消息是假的，也要學會分辨和查證，例如網址辨別和165查詢專線等。

總而言之，資訊爆炸的現代，網路學習變得極其重要，現在又是108新課綱，哇！學習更多元，我要借助各式各樣五花八門的網路資源多學習了！

寒假的某一天，我們全家和表弟去國際運動館運動，當我一進球場時，看到好多專業的哥哥、 姐姐們在打桌球、羽球，我的心情興奮不已，真想馬上下場去打。

運動前最重要的是暖身，所以我跟表弟各跳了三百下跳繩，當作暖身，首先我們先打桌球，表弟是桌球高手，在我們互相切磋之下，我的球技也進步了很多。

接下來，我們開始打羽球，爸爸的運動細胞很好，各式的球類運動都難不倒他，在他的帶領之下，我的羽球技能突飛猛進！除了這些，我們還玩了手足球、籃球、撞球，大家都玩得很起勁，非常過癮！

我們全家都很喜歡運動，媽媽喜歡瑜珈；爸爸喜歡桌球和跑步；我的強項是羽球和游泳，媽媽說：「運動會產生多巴胺和腦內啡，使我們的心情愉悅，也可以紓解壓力，還可以強身健體。」所以我們要多多運動喔！

食品可以分成三大類：一、豆魚肉蛋類。二、五穀雜糧。三、蔬菜類。其中都含有豐富的營養成分。這些食品更含有｢六｣大營養素，一、水。二、脂肪。三、醣類。四、蛋白質。五、維生素。六、礦物質。這些全都是人類所必需的營養素喔！

人類如果沒有健康的飲食，身體就容易得到大腸癌及高血壓……等疾病。這都會對身體造成極大的傷害。所以大家平時應多多食用蔬菜並注意均衡飲食，少吃炸物及加工食品。

除了要注意均衡飲食外，也要注意藥品不可以隨便亂服用，如果身體不舒服也要看醫生，依循醫生指示正確使用藥品，才不會危害身體健康，浪費醫療資源，這就是健康飲食的重要性。要有健康的飲食習慣，就要從每日的三餐做起，而其中早餐是一天當中最重要的一餐，所以要吃得飽也要吃得好，一般來說，我的早餐常食用蛋餅、水果及牛奶。中餐多是食用學校的營養午餐，遇到假日，奶奶更常準備營養又美味的愛心餐點。晚餐時，不要吃過量，健康沒煩惱，奶奶也會準備營養又健康的菜餚，讓我們吃得滿足又沒負擔！

飲食除了要均衡，也要多元不挑食，因為奶奶常常對我們說：｢不喜歡吃的東西，常常是身體所需要的。｣

飲食在我們生活中占了很重要的地位，每個人一生中需要吃下數不盡的食物，才能滿足我們的腸胃、提供每日活動所需求的熱量。既然要吃進這麼多的食物，該如何選擇健康食物，就更顯得不可或缺了！  

       外食的時候，店家為了增加賣相或烹調方便快速，重油、重鹹、重口味。若長期食用的話，不但缺乏纖維及其它營養的攝取，也將會嚴重危害身體健康。

          要懂得正確的飲食觀念，才能保持身體健康。我最喜歡的食物，當然就是媽媽親手煮的飯菜，因為媽媽會為全家人的健康把關。她的烹調方式很清淡:少油、少鹽、清蒸最能保留食物的美味。即使趕著到學校上課，我也會吃得飽飽的才出門。

    吃是一門大學問，你只要吃的健康，就會有一個健康有活力的身體。

  人們都想要長命百歲，所以都要吃得健康，才能活的久喔。

放寒假的時候，我和家人一起去社區的一樓運動，心情非常開心。希望在這一天的運動中，可以把球速變得快一點。穿鞋、拿球、下樓後，就開始和爸爸一起打躲避球，打著打著我就發現爸爸的球速非常快，簡直就像一顆射出的子彈一樣，而我的球速則像一發沒射好的弓箭，一下快、一下又慢、一下偏左、有時偏右。爸爸跟我說：「打球的時候不要只用手的力量，要加上腰和手的力量一起打。」

在運動中，我學習了三個要點，第一是打球的時候要用手和腰的力量打；第二是投球的姿勢要對，不然球會像沒瞄準好就射的子彈；第三是要注意安全。

在這一天運動裡，我明白了每一種運動都是要注意安全的，我體驗了一個嶄新的經驗，學會當個小運動員，也為假期留下最美的回憶。

我和家人最喜歡的運動是打籃球，只要有空閒的時間，我們就會出去打籃球。

我們家球技最好的人就是哥哥，他經常教我如何打球，不管是戰術或球技。我常常跟哥哥玩一打一，但是幾乎都輸球，真是不甘心！哥哥跟我說：「要永遠向強者挑戰，這樣子才會進步。」雖然哥哥常常贏球，可是哥哥又說：「人要勝不驕，敗不餒。 」

我常常跟哥哥打籃球，爸爸偶爾也會加入我們的戰局，形成二打一的局面，我和哥哥兩人一組，爸爸自己一組，兄弟聯手常常打敗爸爸，即使二打一不太公平，但是爸爸樂在其中，也在打球過程中教我們情緒上的管理，不要因球沒投進而情緒爆發，沉穩冷靜才能調整球技，才有機會贏得比賽。

打籃球不僅是我最愛的運動，也增加了我們親子間的感情，更能身強體壯，真是美好的運動時光。

我和家人都很愛運動，經常會去打棒球、打籃球、爬山⋯⋯等。

我們家最常做的運動之一就是爬山，每週六早上就是我們爬山的時間，我們爬過許多座山，讓我印象深刻的山有兩座，一座是位於桃園市復興鄉的東眼山，另一座是位於新北市五股區的觀音山硬漢嶺風櫃斗步道。

東眼山是我們爬過的山裡路最長的一座，因為山上有許多高大的樹木，所以不會熱，剛開始因為有樹木擋著很涼爽，但到了後來，我還是滿頭大汗，到終點後，感覺心快要從嘴裡跳出來一樣，氣喘如牛。山上的空氣很清新，我們總共走了六公里。

觀音山硬漢嶺雖然路程較短但非常陡峭，上次爬山快要到終點時，有登山客跟我們說：「早安!」我們問他說：「快到了嗎？」他就說：「快到了! 」我們不認識他，他還跟我們打招呼，他們好熱情啊！終點有一個大大的門，左右兩邊寫著：「走路要找難路走，挑擔要揀重擔挑。」這句富含人生哲理的話讓我印象深刻。

第一次走這麼多階梯，爬完硬漢嶺覺得我變「硬漢」了！從觀景臺看下去很美麗，下山後我們還買了觀音山特產竹筍、絲瓜。

我覺得爬山對身體很好，可以和家人互動，還可以讓我們不容易生病，睡覺也比較好睡，爬山的感覺真好。

你知道NG飲食有多少嗎？有油飯、炸雞、巧克力、彩虹糖、熱狗……等。

為什麼它們是NG食物？大家一定很疑惑，因為這些食物都很美味，也都能讓大家食指大動，它們隨處可見，可是卻都是NG食物，因為它們含有高油、高糖，對身體產生很大的負擔，造成肥胖。

很多女生希望苗條，卻用NG的方式來減肥，像不當節食、三餐只吃一餐、一直吃零食、不愛運動，也不愛吃魚、蔬菜、南瓜、牛奶……等，一直吃NG食物，結果越吃越胖。

如果你想變苗條、變健康，就從你的習慣開始。你可以帶一本簿子，記下你今天吃什麼？是不是符合食物指南？如果不符合，就開始戒掉你的不好習慣。「只要功夫深，鐵杵磨成針」、「只要努力，必能嘗到成功的滋味」，健康飲食不但可以讓我們變苗條，更可以讓我們更有活力，身體更健康！

健康飲食就是飲食均衡、多運動、多吃蔬菜水果、不吃垃圾食物⋯⋯等，對我們的身體健康非常重要。

有些人想要保持健康飲食但卻沒辦法，許多小孩因為家境因素，家長工作太忙沒時間照顧小孩的健康飲食，以至於小朋友常吃垃圾食物，甚至在國外也有這種情形，例如：美國人很愛吃炸雞、薯條，愛喝可樂不愛喝水，也不愛吃蔬菜；而在非洲，很多小朋友無法健康飲食，因為窮困造成三餐不正常，沒有乾淨的水源，也沒有辦法選擇像我們一樣那麼健康的食物。

現在大家都很提倡並推廣健康飲食、營養均衡，像是餐廳或超商，都有推出健康飲食的相關產品。其實我們生活在臺灣很幸福，想要健康飲食很方便，最重要的還是自己要身體力行、說到做到。

在天氣好的週末，我們全家人喜歡一起去爬山。距離家最近的山區，就是虎頭山森林公園了，所以我們經常去拜訪它。

爬山時，我們都會走一條步道，步道有鮮豔的花、有活力的草、粗壯的樹。春天還可以看到細小的枝椏上，有麻雀們在唱歌，令我心曠神怡！再往裡面走，有一座池塘，池塘裡有正在曬太陽的烏龜，和正在搶食遊客拋灑魚飼料的鯉魚群。再走100公尺，就會看到涼亭，裡面常常有人在喝茶和下棋。走到途中有一間茶館，我們總是在那邊休息。 

小歇之後，就繼續攻頂。路上我和弟弟妹妹會玩單字接龍，邊爬邊聊，不知不覺就攻上山頂了。我們居高臨下看著桃園市，景色真是美極了！下山時常會經過明倫三聖宮，我們會在這裡到處逛逛。回到山腳時，還會遇到熱情叫賣的各式攤販。

和家人一起運動，真是棒極了！不但可以鍛鍊身體，還可以增進感情，這真是最美好的事了！

家人平常要上班，都不太有時間可以運動，所以週休二日就是我最期待和家人一起運動的時候了。

假日只要沒有安排出遊行程，爸爸就會提議一家人到後面的河岸步道走走。爸爸會跑步，叫我騎腳踏車跟在他的身後，騎完腳踏車後，爸爸還會陪我丟棒球，爸爸通常先叫我自己練習，然後再教我新的動作，而且還要我把每個動作都要做到對為止。除此之外，偶爾我也會和爸爸去打籃球，爸爸非常喜歡運動，漸漸的，我也和爸爸一樣愛上運動了。

不止球類運動喔，游泳啦、滑板啦、跑步、跳繩，我都蠻愛的。有時候還要陪媽媽推著弟弟去散步，一走就是2、3公里，每次走到腳痠的時候，媽媽就會說：「這就是運動！」我想，運動的好處不只有身心健康、健身減肥的優點，還包含了與家人的相處與各種回憶。運動的好處，真是數不完呢！

健康的飲食，對我們的幫助很大。如果大家都有健康的飲食，就會有一個健康的身體。

青椒，相信大家都應該不陌生，很多人應該都不喜歡吃，我以前也是。有一天我的晚餐是青椒肉絲，還有蛋。我一看到青椒，馬上去廚房，問我可不可以不要吃青椒？可是媽媽說，青椒可以防治壞血病、貧血，還有癌症，浪費實在太可惜了！這時我才想到，如果沒有健康的飲食，抵抗力就會變弱；抵抗力弱，病毒就會上身；病毒上身，就會一直生病；雖然很不想吃，可是為了抵抗力，所以我還是就吃了一口青椒肉絲。哇！吃下口的那時，我非常的驚訝！青椒的清爽中和了肉的油膩感，真是超爽口的！

從此之後，我就不再討厭青椒了，也謝謝我的家人給我健康的飲食習慣，讓我有一個健康的身體，謝謝你們。

我的家人都熱愛運動，每次到了週休假期或是例假日，只要沒有下雨，爸爸媽媽就會帶我們到附近的公園，從事自己喜歡的運動，享受快樂的運動時光。

弟弟最喜歡踢足球了，爸爸則負責陪弟弟踢球，看他們在草地上跑來跑去，一點也不嫌累。有時弟弟會秀一下他「大腳轟球」的美技，當他把球踢出去時，臉上總是露出得意的微笑。而當遇到有人來交流足球賽時，爸爸則會化身為「神隊友」在場上幫弟弟得分。

我最喜歡的運動是騎腳踏車，當我騎著腳踏車，微風輕輕的吹在臉上，頓時所有的煩惱都被拋到九霄雲外了，真是舒服又暢快！媽媽則喜歡競走運動，每次見她走起來時，總是那麼輕快有活力。我一邊騎著腳踏車，媽媽在一旁快走，真是搭配得天衣無縫啊！

除了各自喜歡的運動外，我們全家還會一起玩飛盤，看似簡單的你丟我撿，卻是考驗著彼此的技術與默契。每每我們玩到汗流浹背，太陽都要下山了，還不肯回家呢！

運動不僅能強身健體，增強免疫力，讓人心情愉快，更是能增加我與家人相處的寶貴時光。希望藉由我們全家的身體力行，把快樂的氣氛感染給周遭的每個人，讓大家像我們一樣都愛上運動。