Page 29 - 同安國小_同安兒童29期

主題徵文

我的情緒魔術 40 黃品瑜 指導老師：林素香

每到考試期間我總是覺得緊張，很擔心考試考得不好，這時家人們會幫忙加油打

氣，讓我放鬆心情的去面對，直到成績公佈的那一刻，有喜、有憂，心情就像洗三溫
暖一樣。我想這段期間是我情緒最多最豐富的時候。
上課鐘響準備考試，等待考卷發下來時，先施展情緒的小魔術，深呼吸、吐氣

再深呼吸，舒緩緊張的感覺，冷靜後開始作答。遇到不會或是看不懂的題目會慌張，
情緒小魔術再出動，深吸、吐氣、唸一句咒語「我可以的、我可以的」，幫自己加油，

安定思緒，順利完成考試。
公佈成績後，我考得不錯有進步，就會覺得很開心﹔如果考得不好，就會很難
過。這時情緒魔術變變變就出動了。第一步深呼吸、吐氣，唸一句咒語「沒關係，

下次會再更好」，最後做自己喜歡做的事情，慢慢轉換情緒，接著把錯的地方學會，
就可能有新的想法，新發現，新的心情。

每個人都有很多不同的情緒，而不同的情緒會產生不同的表情，影響著自己的行
為、動作。就像電影「腦筋急轉彎」一樣，情緒不可能永遠只有快樂，我希望透過我
的情緒魔術變變變，把不好的情緒變不見，這樣才會有美好的事情發生。

圖文：40 謝宇傑 指導老師：林素香

大家都有經歷過在美好的一天卻遇到令人不知所措且恐懼的事情吧！
那天，在兒童新樂園的我就發生這
樣的事情。我喜不自勝的牽著爸爸、媽

媽的手，衝向遊樂設施。其中，我最喜
歡玩碰碰車，玩得次數讓我數都數不清，

接下來我玩了很多遊樂設施，例如：旋
轉咖啡杯、宇宙迴旋設施 。
宇宙迴旋遊戲設施就是先坐上一個

被安全帶綁住的座位，一開始，它會先
升起來，然後，慢慢地轉圈圈，越轉越
快，有些人還會嚇到尖叫了起來呢！

精彩的放煙火時刻即將到來，爸爸本來要在空中列車裡看煙火，因為排隊人潮
太多，所以錯過搭上空中列車的時間。我驚訝的發現，煙火差一點就接觸到摩天輪，
真令人嚇一跳！看完煙火，我去搭海盜船，坐上去我就不停的發抖，我突然想起我發

明的安定心身魔術。第一招：先閉上眼睛，第二招：再深呼吸三次，第三招：說一個
不要讓自己緊張的咒語，它就是：不要緊張。結果我搭完，身體不舒服，頭暈腦脹，

最後吐了，我真的不適合搭刺激的遊樂設施。
真是刺激的一天，雖然我吐了，但還是很開心地渡過一個美好的夜晚。

25 同安兒童 第29期