Page 32 - 同安國小_同安兒童29期

點
亮 情緒 燈塔

我的情緒魔術

40 楊承諺 指導老師：鍾稀文

最近我有一種強烈的情緒是——生氣。

有一天假日，我的心情就像快要噴發的火山，因為我在家裡組裝成千上萬個積木
的時候一直裝不好，我又試了好幾次仍然不成功所以我的心情才會這麼浮躁。
接著我想起我自創獨一無二的情緒魔術！ 「睡覺冷靜魔術」，這個魔術只需要

一種道具是— 一個鴉雀無聲的環境。施展魔術的第一步是先把積木放到一邊，並走
去安靜到連一根針掉在地上都能聽見的空間。第二步然後再深吸一口氣，最後靜下

心來，休息完後我發現原本快要像「火山爆發」的心情已經變成一隻溫柔的小貓了。
最後我繼續組裝積木發現我終於找出那個錯誤的零件了。
以後我遇到因難時，我會使用我的情緒魔術面對任何困難，這樣才能迎刃而解。

40 林芷筠 指導老師：鍾稀文

我的情緒魔術叫做「快樂加倍術」，它可以把我的快樂像吹氣球一樣變得更大、
更快樂。我有三個道具；一支「太陽魔法棒」、一面「笑容小鏡子」、和三跳三次歡

樂的舞蹈。只要照著步驟做，我就能施展魔法。
第一步，我拿起太陽魔法棒，對自己說：「我要開心加倍！」感覺心裡好像有顆
太陽在照耀。第二步，我照著笑容小鏡子，大笑三次哈！哈！哈！把開心的感覺放

大。第三步，我跳了三次小舞蹈，想像開心的像泡泡一樣一顆顆升上天，傳給身邊的
朋友，
上次，我和朋友在玩桌遊，我們都玩得很開心「快樂加倍術」，拿出太陽魔法棒、

笑容小鏡子、跳了三次舞。結果，我的快樂像氣球一樣膨脹，連同學也被感染，大家
都笑得更開心了。

40 李茉彤 指導老師：林士元

記得在我三年級的時候，媽媽幫我報名了一個羽球夏令營，結果開啟了我的羽球

之路。一路就打了一年多，沒想到我可以堅持這麼久，慢慢地也打出的興趣，雖然有
時候也會打得很受挫，但當我心情不好的時候，「羽球」就是我的情緒魔術。
只要一進球場，拿起球拍，我就會開啟我的「開心幸福」的情緒魔術。開始的第

一步驟就是唸出咒語：「我很開心。」這四個字。第二步是要一口氣喝完紅色的藥水，
第三是要拿羽球拍向對手的方向揮一下。我就可以開心的打羽球了。我的羽球拍就是

魔法棒，對打了十球之後，心情就會慢慢地變好，打了兩個小時以後，心情又會變得
更好。我大汗淋漓，汗水不停的流，不好的心情也跟著一起流走了。
羽球不只是讓我更健康，也可以幫助我調整情緒，它就像神奇魔法棒，讓我學會

把壓力和不開心，變成前進的力量。

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