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主題徵文

我的情緒燈塔

50 陳芊語 指導老師：徐惠心

在我內心深處有一座屬於自己的情緒燈塔，它不是高聳入雲的石塔，也不是

閃閃發亮的金屬結構，而是一個溫暖、安靜的心靈空間，隨時照亮我迷惘、受挫

或困惑的時候。對我而言，這座燈塔象徵我對自己情緒的理解與掌握，也提醒我
無論外界多麼喧囂，我都能找到內心的方向。

每當我遇到不如意的事情，比如和同學發生爭執或被誤解時，我的情緒就像
大海起了風浪，時而憤怒，時而失落，這時，我會想像自己站在燈塔的頂端，讓

燈塔的光芒照進我的心房，提醒我冷靜下來，我深呼吸，試著理解自己的感受，

為什麼我會生氣？為什麼我會難過？我學著不去責怪自己，反而像一位旁觀者，
溫柔地對自己說：「我知道你在，我理解你。」這座燈塔教會我，面對情緒不是

壓抑而是接納。

我的情緒燈塔不只在困難時閃耀，也在快樂時亮起柔和的光芒，每當我完成
一件讓自己驕傲的事情，或者和朋友、家人分享溫暖的時刻，燈塔就像在為我慶

祝，提醒我享受喜悅，我發現，情緒燈塔不只是安慰自己的工具，更是一面鏡子，

讓我看見情緒背後的真實自我，它告訴我，無論是快樂還是悲傷，都是我的一部
分，都是我成長的痕跡。

有時候，我也會讓燈塔成為我的行動指南，當我看到有人被欺負或感到孤單，
我會想像燈塔的光芒照進他們的心裡，提醒自己站出來伸出援手，這座燈塔不僅

照亮我，也希望照亮別人，它讓我明白，理解情緒不只是對自己好，也可以讓世

界變得更溫暖。
我的情緒燈塔一直在我心中閃爍，它不會消失，也不會被外界干擾，它會教

我耐心、理解和接納，也提醒我勇敢面對生活的每一個挑戰，雖然我還在學習如
何完全掌握這份力量，但我知道，只要燈塔的光在，我就永遠不會迷失方向，這

座燈塔，既是我情緒的避風港，也是我心靈的指南針，引領我一步步走向更成熟、

更勇敢的自己。

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