Page 48 - 同安國小_同安兒童29期

點
亮 情緒 燈塔

當「壓力」來敲門

圖文： 0 陳維樂 指導老師：莫雅智

在生活中，壓力像是一個不請自來的小客人，有時候卻又像雷神一樣，突然

轟然降臨。對我來說，那敲門聲最常出現在家裡的客廳。當姐姐和媽媽意見不同

而開始大聲爭吵時，我就知道壓力又來找我了。
每當家裡的空氣變得凝重，原本

溫暖的避風港彷彿變成低氣壓籠罩的

空間。我看著媽媽緊繃的面孔，聽著
那些尖銳的話語，心跳不由自主地加

快，手心也不停冒汗。那時候的壓力，

就像一塊巨大的石頭壓在我的胸口，
讓我做任何事情都無法專心。我常常

想，是不是我不夠乖？還是我哪裡做
得不好？後來，我試著不再躲在被子

裡發抖，而是學習如何和這位「壓力

客人」相處。我會先深呼吸，或是到
陽台看看綠色的植物，讓自己的心慢

慢平靜下來。我明白，家庭裡難免會
有摩擦，但愛依然存在。雖然我無法

決定大人何時爭吵，但我可以選擇不

讓壓力把我擊倒。
現在，我不再是那個一聽見壓力

敲門聲就躲在被子裡哭泣發抖的人。因為我知道，只有自己才能決定要不要被擊

倒。只要保持樂觀的心，勇敢表達感受，壓力終究會悄悄離開，讓家裡重新充滿
陽光。

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