Page 50 - 同安國小_同安兒童29期
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亮 情緒 燈塔
點
當「壓力」來敲門
0 吳柏祥 指導老師：莊珮菁
我，是一個雙面人，家裡無憂無慮，但只要到了學校，心情馬上跌到谷底，
壓力非常大，先來講講那些令我壓力山大的事吧
第一個「功課」，雖然大多會在學校完成，但是我的動作特別慢，所以幾乎
全部都得帶回安親班甚至得帶回家。第二個「數學」，這是對我來說最難懂的科
目，同樣的問題要問至少十次，還不一定會懂，常常考不及格。上課時，大家都
會的題目，我卻一竅不通。第三個「同儕關係」，我幾乎沒和同學講話，也沒有
共同話題，有時候想說些什麼，但不敢說……
這些壓力大部分都是我自己造成的，也就是自己給自己壓力。當壓力來臨時，
我通常會透過打電動紓壓，但到了隔天，壓力馬上席捲而來，所以這其實是治標
不治本的做法。
每個人都有壓力，可能關於學習，也可能關於心理，講了這麼多壓力的事，
或許……壓力也是生活中的一部份吧
0 沈琮軒 指導老師：莊珮菁
壓力會向訪客一樣來敲門，當他來臨時，會感到焦慮、頭痛、腦袋混亂。它
是生活中的一個部分，是逃不掉的。
有一次期末考，日子一步步逼近，雖然都準備好了。但還是感到沉重的壓力，
我不斷在心裡提出各種問題 ：「考試題目會不會超出範圍 我練習的題目夠多
嗎 」明明做足了準備，卻還是害怕失敗，這種壓力是來自自己太在意結果。
每當壓力來敲門時，除了會感到頭痛、胃痛等身理狀況，還會導致睡不好、
讀書效率下降，有時候，因為小小的錯題而懷疑整體的準備。壓力像一條看不見
的繩子，連放鬆都會讓我感到罪惡。
怎麼面對壓力呢 我會出門運動，或是改變心態，因為壓力不等於失敗，我
們要學會接受不完美；壓力不是敵人，而是提醒自己在乎的事情。
壓力是人生的考驗，面對它，才能成長，壓力還會再來敲門，但我已經學會
開門，而不是躲起來。
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