Page 49 - 同安國小_同安兒童29期

主題徵文

當「壓力」來敲門

圖文： 0 劉庭䅒c指導老師：莫雅智

生活中有許多壓力，但壓力是看不見的。每個人都有屬於自己的煩惱與負擔，

有時天天出現，有時偶爾來訪，而且種類多到數不清。我的壓力大多出現在學校，

例如考試、比賽，或是上台報告。而讓我印象最深刻的一次，是運動會的運動員
宣誓。

運動會前一個星期，老師突然告
訴我一個「天大的好消息」——我被

選為運動員宣誓代表。當下的我又驚
又喜，心裡既開心又緊張。回到家後，

我立刻把這個消息告訴媽媽。媽媽雖
然替我高興，但也知道我很容易緊張，

於是每天陪我練習宣誓內容，幫我進
行「特訓」。雖然練習後進步不少，

但只要一站在全班同學面前，我還是
會非常緊張。那段時間壓力真的很大，

甚至一度想要放棄。我跟媽媽說過想
退縮，因為我害怕辜負老師的期待，也害怕出錯讓班級丟臉。可是，每當想到六

年二班和老師，我又告訴自己不能逃避，只能硬著頭皮一次次練習。

運動會當天，我要在全校師生面前宣誓，壓力比平常更大。要我完全保持平
常心幾乎不可能，但我還是努力調整自己。當我感到壓力時，我會出去走走、看

看風景，或是去運動，先讓心情穩定下來。因為我知道，如果情緒失控，只會讓
事情變得更糟。在這段準備的過程中，有許多人幫助我。雅智老師教我增加膽量

與說話技巧；媽媽陪我練習內容，還提醒我控制臉部表情，不要把緊張寫在臉上
心妍、雨彤等朋友也一直鼓勵我。因為有他們的支持，我才有勇氣站上司令台。

宣誓那一刻，我表面上看起來氣定神閒，其實內心非常慌張，不斷對自己說：

「不能出錯、不能出錯！」當我順利完成宣誓，回到班上時，朋友們立刻為我歡
呼加油。那一刻，我知道自己真的做到了。這件事讓我明白，壓力其實並不可怕，
可怕的是自己不敢跨出那一步。當我站在台上時，緊張其實沒有想像中那麼多，

更多的是興奮與自信。因為我知道，那是我第一次宣誓，也是國小生涯最後一次，

我一定要全力以赴。
當壓力來敲門時，只要勇敢面對、努力準備，再加上身邊人的支持，我們都

能把壓力變成成長的力量。

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