Page 53 - 同安國小_同安兒童29期

主題徵文

當「壓力」來敲門

圖文： 05 黃政諭 指導老師：謝正忠

生活中，壓力就像一位不請自來的訪客，總是在我

們毫無防備時，輕輕卻急促地敲著心門。當功課突然變
多、考試一步步逼近，或是不小心被大人責備時，我就

能感覺到壓力悄悄靠近，心裡像拉緊的弦，緊張又不安，

連呼吸都變得急促起來。

記得有一次期中考前，作業像小山一樣堆滿桌面，
補習和複習的時間排得滿滿的，幾乎沒有喘息的空間。

我每天都覺得時間不夠用，寫作業時明明看著題目，腦

袋卻一片空白。越想把事情做好，錯誤卻越來越多，心
情也跟著跌到谷底，彷彿有一塊沉重的大石頭壓在胸口，

讓我喘不過氣來。那段時間，連平常最喜歡的運動和遊
戲都提不起興趣，只想快點把事情完成，卻在壓力之下，

什麼都做不好。

後來，我慢慢發現，一味逃避壓力，只會讓它像雪球一樣越滾越大。於是，

我嘗試改變做法，把所有事情一項一項寫下來，先完成最重要、最急的，再慢慢
處理其他事情。每完成一個小目標，我就給自己一點鼓勵，可能是一句「我做到

了」，或是一段短暫的休息，心情也因此輕鬆不少。同時，我也學會向家人和老

師說出自己的煩惱，他們耐心的傾聽、溫暖的安慰和實用的建議，讓我明白原來
自己並不孤單。

現在，當壓力再次來敲門時，我不再害怕。我知道，壓力並不是敵人，而是

在提醒我成長的機會。只要用正確的方法面對，保持冷靜與信心，壓力就能化成
一股力量，推著我一步一步向前，讓我變得更加堅強。

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